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面对父母争吵和离婚的困境，这对于你来说肯定是非常困扰和困难的情况。以下是一些建议帮助你处理这种情况： 1. 坦诚地表达你的感受：告诉父母你感到担心、害怕和痛苦。与他们诚实地谈话，让他们明白你的感受，他们可能会更加留意他们的行为。 2. 不要责备自己：记住，家庭问题不是你的错。不要认为自己应该承担责任或解决这些问题。 3. 找个人倾诉：找一个你信任的人，比如朋友、老师或辅导员，倾诉你的感受。他们可以给你提供心理支持和建议。 4. 寻求专业帮助：如果你觉得无法应对，寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。他们有经验处理家庭问题，可以提供指导和支持。 5. 关注自己的情绪和需求：把注意力放在自己身上，关心自己的感受和需求。找到一个适合你的安静空间，进行放松和自我疗愈活动，比如练习瑜伽、听音乐或写日记。 6. 保持平衡生活：尽量保持正常的生活节奏，包括健康饮食、良好的睡眠和适度的运动。它们对于缓解压力和焦虑非常有帮助。 7. 建立支持系统：寻找与你有共鸣的人，可能是同样经历过父母离婚的朋友，以便你可以分享彼此的经验和感受。 8. 学会处理冲突和情绪：通过学习建立良好的沟通技巧和处理冲突的方法，可以帮助你更好地处理类似的困境，也可能有助于改善家庭氛围。 最重要的是，记住不要孤立自己，寻求帮助和支持，你并不孤单。

本次大会旨在进一步提高心理咨询和心理训练在竞技体育训练实践应用水平，促进体育、教育、医学、传统文化等领域运动心理相关专家学者的合作与交流，积极探讨当前中国文化背景和竞技体育训练体制下，适用于运动员和教练员的运动心理咨询和运动心理训练理论与方法。，这回，徐纪周导演又有大饼传出来了——《逍遥》已经备案立档，而且将于明年3月份开机，看来这回，徐纪周导演势必要给古偶圈上一课。

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